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    大家听教练唠唠叨叨完了半天，耳朵都起茧子了，他们觉得要是外听个半把个小时，可能站着都会睡着。

    “所以，这节武术课的任务都比平时比较难，大家要好好完成，只要有心，就没有什么做不到的事！”

    教练总算唠叨完，再一次吹了一声哨子，凌厉的目光扫过全场，如冰天里千年不化的冰，“干什么？全都给我打起精神来！都给我先跑十圈，五千米，跑完我们再热身！”

    “啊？十圈？”

    “杀了我吧，苍天啊！”

    教练听他们鬼哭狼嚎地就心烦，再一次吹了一声口哨，凌厉道:“啊什么啊？是嫌弃十圈少吗？如果嫌弃少我不介意你们跑六千米！”

    “我们是演员又不是当兵的，跑那么多干什么？”

    教练早猜到他们会这样说，毕竟今日的训练比平日都多了几倍，肯定受不了。

    教练眼神恶狠狠地看向了那位冒大不韪者的少年，厉声道:“就知道你们刚刚没有把我的话都听进去，我刚说了，演员不光是演戏，还要训练身体，不然你以为那些武打戏都是横来飞祸的吗？”

    随后又说:“你——！徐亮泽，再多加两圈！”

    “啊？我错了教练！”

    “……”

    阮软自然是对十圈没什么恐惧，就怕简蓝那身子受不了，所以望了她一眼，很担心问道:“蓝蓝，你身体刚恢复好，你要不跟教练请假，少跑几圈休息休息吧，实在不行我替你跑完也行。”

    “不用了，阮软，我可以的，你相信我。”简蓝拒绝道。

    她可不想到时候又有人拿她跟阮软做比较，说什么阮软那么厉害，十圈都跑的下来。

    武术馆的训练是从来都不分男女的，教练一声口哨吹完，也跟着在队伍的后面跑了起来。

    “都给我跑起来，双圈放在两侧，别给我拖拖拉拉的，要死不活的，用力跑——！”

    “一二一、一二一……”跑这么累还要边吹口哨边喊口令，他们相信，除了教练也没谁了。

    陆清羽站在后面看着这些跑圈的学员们，当然，他所有的目光都放在了跑的最后一排的阮软身上。

    她右边那个双排队友就是一直嚷嚷着的闺蜜，简蓝。

    显然，简蓝跑到第五圈，就有点跑不动了，小腹隐隐作痛，只觉得肠胃都搅成了一团，疼的她只好喘着气用嘴唇呼吸。

    喉咙干裂的疼，就好像浑身的力气在被一点一点地抽离，她没办法捂住了小腹，慢慢跟上队形，一喘一喘的跑着。

    教练跑了两圈就没再跟着跑了，而是站在中央吹着口哨，时不时整理着散漫的队形，喊着口哨。

    看到这些散散夸夸的队形，真是糟糕透了，心里只想感慨，现在的年轻人，真是不知道好好锻炼。

    平时懒成了习惯，一练下来肯定吃不消，教练想了个法子，拿着大喇叭冲他们喊道:“一年之计在于春，一日之计在于晨！你们看看，你们现在是什么样子！都给我跑起来！凡是偷懒的，跑步姿势不规范的，都给我加二十个俯卧撑！加油！同志们！胜利就在眼前，眼前就是希望——！”
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