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    “首先，跟我出去沿着武阳城南街跑个来回，不跑完不许吃饭。”

    方正的语调好像总是很淡然的，而听这话的何不如可是淡然不了。

    南街就在何不如家的旁边，那条街的长度足足有五里，一来一回就是十里地，何不如听完顿时就想退却了，可还没张口问能不能少跑点便被直接拎到了门口。

    等到二人跑完回来早就过了吃早饭的时间了，不过跑完的早餐倒是比平日里丰盛多了。

    邓婉淑给何不如做了满满一小锅瘦肉粥，还有小菜可以就着吃，吃的何不如那是一个心花怒放，方正倒是吃的只是米粥和小菜。

    何不如想给方正盛些但被拒绝了，“我还没有出力气，用不着吃太好，这也是我个人的习惯，出多少力就吃多高价值的东西。”

    晨练完之后是正式训练，“习武先要会吐纳，一呼一吸之间不能乱，要尽可能的长，你先随我一起扎马，用脚平移三步间隔，腰要直，膝要收，膝盖不要超过脚尖，站得累了不许大口喘气，给我压住呼吸！往后跑步也要尽量只用鼻子呼吸，不许大口喘气。”

    何不如的训练只有上午半天，下午一般都是用来学习，每每早上起得晚了必定会被掀起被子，暖和时节倒还好，转眼到了冬天何不如只能被冻得瑟瑟发抖。

    方正如此教了何不如基本功大概四个月后，终于要教何不如轻功与反击之术了。

    何不如一下幻想着自己行侠仗义的样子别提有多高兴了，可这时候方正又提了个要求，那就是何不如得跟他搬到山上去住两年。

    　　


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